FRASE MÁGICA: EN QUÉ PUEDO AYUDARTE
Objetivo de hoy: Sentir que tienes poder y tiempo para ti y para ayudar a los demás
Cuando ayudamos a alguien segregamos la hormona de la oxitocina. Algunos fármacos recetados para la ansiedad, contienen esta hormona, aunque mejor hacer siempre utilizar lo que la naturaleza nos da.
Cuando ayudamos nos sentimos:
– Útiles
– Que contribuimos a la sociedad
– Más relajados/as
– Valorados
– Fortalecemos relaciones
ACCIÓN: Ofrecer tu ayuda a alguien, aunque no te lo haya pedido, aunque aparente no necesitarlo, aunque creas que no lo va a valorar, aunque creas que no tienes tiempo. Escribir sobre los resultados. Seguro que te van a sorprender.
